इंडोर वायु प्रदूषण को कम करके लॉकडाउन…

इंडोर वायु प्रदूषण को कम करके लॉकडाउन के दौरान अस्थमा के हमलों को रोकें |

जब हम घर पर समय बिता रहे हैं, तो इनडोर वायु प्रदूषण एक ऐसी चीज है जिस पर हम बहुत अधिक ध्यान नहीं दे सकते हैं। लेकिन यह समय बदल जाता है

हम अक्सर वायु प्रदूषण के बारे में सोचते हैं जो आपके घरों के बाहर होता है। वास्तव में, हालांकि इंडोर वायु प्रदूषण बाहरी वायु प्रदूषण जितना स्वास्थ्य के लिए खतरा है। दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन में पाया गया है कि इनडोर प्रदूषकों की एकाग्रता बाहर के लोगों की तुलना में कई गुना अधिक हो सकती है। क्यों? खैर, हमें दोष देने के लिए खराब वेंटिलेशन मिला है।

चूंकि कोविद -19 महामारी ने हमें अपना सारा समय घर के अंदर बिताने के लिए मजबूर कर दिया है, इसलिए इनडोर प्रदूषण से हमारा संपर्क भी बढ़ गया है। यही कारण है कि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि हम जिस हवा में सांस लेते हैं वह साफ है। खासकर अगर आपको या आपके परिवार में किसी को अस्थमा है।

इसलिए, यहां हमें डॉ। प्रशांत छाजेड़, एचओडी रेस्पिरेटरी मेडिसिन, हीरानंदानी हॉस्पिटल, वाशी और फोर्टिस हॉस्पिटल मिले हैं, जो ये बता रहे हैं कि इन प्रदूषकों के लिए हमें अस्थमा की आशंका वाले परिवार के सदस्यों के लिए अलग-अलग होने की जरूरत है:

1. जैव एरोसोल :
जैव-एयरोसोल्स के बारे में सोचें, क्योंकि जिस वातावरण में आप निवास करते हैं, वह हवा में निलंबित है। इस मामले में पराग, बैक्टीरिया, कवक और वायरस शामिल हैं-जिनमें से सभी एलर्जी या यहां तक कि अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं।

सिगरेट का धुआं आपके फेफड़ों को नहीं चाहिए।

2. तंबाकू का धुआँ :
ठीक है, अगर आप धूम्रपान करते हैं तो आप अपने घर को जहरीले धुएं से भर रहे हैं जो फेफड़ों की पुरानी बीमारियों जैसे अस्थमा या ब्रोंकाइटिस के लिए एक जोखिम कारक हैं।

3. सफाई और नवीकरण गतिविधियों के कारण प्रदूषण :
क्या आप जानते हैं कि लकड़ी की धूल के साथ-साथ VOCs (वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों) के कारण पेंट, प्राइमर, चिपकने वाले और सतह खत्म हो सकते हैं। ये सभी चीजें घरों का निर्माण / नवीनीकरण करते समय उत्सर्जित होती हैं।

4. धू-धू कर जलना :
हम अक्सर धुएं और अगरबत्ती से निकलने वाले धुएं को हानिकारक नहीं मानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन उत्पादों के धुएं में कई जहरीले रसायन होते हैं। और दक्षिण चीन प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के अनुसार, वे सिगरेट के धुएं से अधिक कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

5. कपूर और मच्छर का तार धुएं :
जलते हुए कपूर और / या मच्छर कॉइल से निकलने वाले धुएं में सीसा, लोहा और मैंगनीज होता है – साथ ही re पाइरेथ्रिन ’नामक कीटनाशक हमारे फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

इन प्रदूषकों को कम करने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं :
अस्थमा जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों वाले लोगों के लिए यह विशेष रूप से कठिन समय है। इसलिए यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि घर का वातावरण इन प्रदूषकों से मुक्त हो और अस्थमा के कारण भड़क उठे।

इंडोर वायु को स्वच्छ रखने के लिए अस्थमा के प्रवाह को रोकने के लिए कदम उठाने का समय है।

यह वही है जिसे डॉ। छाजेड़ ने सुझाया है :

1. अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए धूम्रपान छोड़ें।
2. खुद को जहरीले धुएं से बचाने के लिए खुशबू रहित घरेलू उत्पादों का उपयोग करना शुरू करें।
3. घर में कारपेटिंग के क्षेत्र को कम से कम करें।
4. धुएं को अंदर इकट्ठा होने से रोकने के लिए खाना बनाते समय एग्जॉस्ट हुड का इस्तेमाल करें।
5. खिड़कियां खुली रखें और घर को अच्छी तरह हवादार रखें।
6. धूल को कम करने और धूल के कण को कम करने में मदद करने के लिए dehumidifiers और एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें, जो लगभग 1% से कम आर्द्रता पर जीवित नहीं रहते हैं
7. एयर प्यूरीफायर या फिल्टर का उपयोग करने से हल्के वजन वाले पालतू जानवर को दूर करने और हवा में तैरने में मदद मिल सकती है।
8. वैक्यूम क्लीनिंग कारपेट और असबाब द्वारा धूल के कण और धूल के कणों को नियमित रूप से कम करें।
9. बे पर एलर्जी रखने के लिए नियमित रूप से बिस्तर, कुशन कवर और कंबल धोएं।
10. घर में अगरबत्ती और धुप का उपयोग करने से बचें।

इसलिए यह अब आपके पास है। हमारे घरों को प्रदूषित मुक्त घर बनाकर स्वच्छ हवा में सांस लेने का समय है।