कोरोनोवायरस महामारी के दौरान धूम्रपान और वाष्प कैसे छोड़ें।
जो लोग धूम्रपान करते हैं और वेपिंग कोविद -19 के लिए अधिक जोखिम में हो सकते हैं, लेकिन छोड़ने मुश्किल है, खासकर अब। अच्छी खबर: सहायक संसाधन बहुत सारे हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आपने कभी छोड़ने का विचार किया है, तो अभी ऐसा करने का दृढ़ प्रयास करने का एक अच्छा समय होगा।
क्योंकि कोरोना वायरस फेफड़ों को लक्षित करता है, डॉक्टर और सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी धूम्रपान करने वालों और छोड़ने के लिए अपनी लंबे समय की दलील में नया आग्रह जोड़ रहे हैं – या कम से कम धीमा।
दोनों ही आदतें फेफड़े की कार्यक्षमता से समझौता कर सकती हैं। प्रारंभिक कोविद -19 अध्ययनों से पता चला है कि विशेष रूप से सिगरेट धूम्रपान करने वालों को संक्रमण होने की अधिक संभावना है और अधिक गंभीर मामलों में पीड़ित होते हैं। डॉक्टर्स वैपर को लेकर भी ऐसी ही चिंता जता रहे हैं।
यदि आपने कभी छोड़ने पर विचार किया है, तो अभी ऐसा करने के लिए एक निर्धारित प्रयास करने के लिए सबसे उत्कृष्ट समय होगा। पल्मोनोलॉजिस्ट सुझाव देते हैं कि दो सामान्य तरीकों – निकोटीन पैच प्लस या एक निकोटीन गम या लोज़ेंज को मिलाकर – आपकी सफलता की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। समूहों और अच्छी सलाह का समर्थन करने के लिए लोगों को जोड़ने के लिए ऐप और ऑनलाइन संसाधनों की एक भीड़ है।
यहाँ एक नमूना है:
ऐप्स
क्विट धूम्रपान रोकने में मदद करने के लिए युक्तियां, खेल और प्रेरक विचार शामिल हैं।
myquit कोच धूम्रपान और सामुदायिक सहायता छोड़ने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण प्रदान करता है।
धूम्रपान मुक्त क्रेविंग को ट्रैक करने के लिए धूम्रपान छोड़ने के लिए 20 अलग-अलग तकनीकें, प्लस विकल्प और रेखांकन प्रदान करता है।
एजी हीली ने धूम्रपान के खिलाफ चेतावनी दी, महामारी के दौरान वपिंग |
एक आदमी डेट्रोइट में एक बस के इंतजार में सुरक्षात्मक मास्क पहनकर सिगरेट पीता है।
धूम्रपान या वापिंग कोविद -19 के लिए लोगों को एक उच्च-जोखिम वाली श्रेणी में डाल सकता है और इससे संक्रमण और भी बदतर हो सकता है, अटॉर्नी जनरल मौर्या हेले और मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल ने गुरुवार को चिकित्सा पेशेवरों, शिक्षकों और माता-पिता समूहों को भेजे गए एक परामर्श में चेतावनी दी।
“हम एक महत्वपूर्ण क्षण में हैं जब यह कोरोनोवायरस महामारी का मुकाबला करने की बात आती है – आपूर्ति और उपकरण कम आपूर्ति में हैं और गहन देखभाल इकाइयां भर रही हैं,” चिकित्सक (डॉक्टर) । जोनाथन विनिकॉफ़, मैसाचुसेट्स अस्पताल के तम्बाकू अनुसंधान और बाल चिकित्सा अनुसंधान के निदेशक उपचार केंद्र, एक बयान में कहा।
“आज मेरा संदेश यह है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए वह सब कुछ कर सकते हैं जो आप कर सकते हैं। यदि आप धूम्रपान कर रहे हैं या वाष्पीकरण कर रहे हैं, तो मैं आपसे आग्रह करता हूं कि आप छोड़ दें। इस महामारी के दौरान छोड़ने से न केवल आपकी जान बच सकती है, बल्कि अस्पताल में इलाज की आवश्यकता को रोककर, आप किसी और की जान भी बचा सकते हैं। ”
हीली ने WBUR को बताया कि सामाजिक गड़बड़ी ने कुछ अभिभावकों की आँखें खोल दी हैं कि उनके बच्चे क्या जोखिम उठा रहे हैं।
उन्होंने कहा, “आप जानते हैं कि हमने उन माता-पिता से सुना है, जो अपने परिवारों के साथ घर पर रहते हैं और उन्हें एहसास होता है कि उनका बच्चा रो रहा है – व्यसनी है,” उसने कहा। “और वे मदद की तलाश में हैं।”
हेले ने कहा कि जो लोग इस समय चिंतित महसूस कर रहे हैं, उन्हें विकल्प तलाशने चाहिए, और राज्य के पास ऐसे संसाधन हैं जो लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं।